Thème : Comment améliorer son quotidien ?

Améliorer sa mobilité, sa santé, ses loisirs et ses finances.

10:00-12:00 Ateliers. discussions
12:00-13:30 Repas
14:00-16:15 Conférence, questions et échanges

Ré écouter l’intervention de Christian Indermühle – première partie – lors de la journée CISP 2022

Détente, créativité et visites

St-Maurice VS du 25 juin au 7 juillet 2023

Le cours me remplit d’énergie pour les mois suivants.

CONTENU DU COURS
> Exercices pratiques et ciblés de détente, de respiration et de mouvement
> Travail de mémoire avec jeux de société
> Créativité avec divers bricolages adaptés à chacun
> Aide à l’entraide
> Découverte du Valais et du Chablais lors d’excursions dans la région

DIRECTION
Secrétariat des cours ASPr-SVG
026 322 94 34

DÉLAI D’INSCRIPTION
25 avril 2023
Inscription et informations:
026 322 94 34, kurse@aspr.ch

Détente, créativité et visites

St-Maurice VS du 25 juin au 7 juillet 2023

Le cours me remplit d’énergie pour les mois suivants.

CONTENU DU COURS
> Exercices pratiques et ciblés de détente, de respiration et de mouvement
> Travail de mémoire avec jeux de société
> Créativité avec divers bricolages adaptés à chacun
> Aide à l’entraide
> Découverte du Valais et du Chablais lors d’excursions dans la région

DIRECTION
Secrétariat des cours ASPr-SVG
026 322 94 34

DÉLAI D’INSCRIPTION
25 avril 2023
Inscription et informations:
026 322 94 34, kurse@aspr.ch

Programme 2023 : Dîner à la ferme

Les lieux et informations manquants seront annoncés au fur et à mesure de l’organisation des activités.

Les membres désireux de fonctionner comme bénévoles, à l’occasion de l’une ou l’autre des activités mentionnées dans notre programme 2023 peuvent s’adresser au président.

Pour faire un don à notre section – IBAN : CH36 0900 0000 2000 7189 2

N’hésitez pas à demander au président ou à la secrétaire les nouveaux bulletins de versement (code QR)

Président :

Sebastiano Carfora
T: 032 489 55 09
M: 076 321 32 85
sebastiano.carfora@aspr.ch
sebastiano.carfora@gmail.com

Secrétaire :

Colette Reymond
T: 026 481 45 02
colette-reymond@bluewin.ch

Membres :

Patricia Carfora
T: 032 489 55 09
M: 079 336 59 09
patycarde@hotmail.it

Gabrielle Guignot
T: 032 932 13 76
M: 079 201 73 27
g.guignot@bluewin.ch

Les personnes qui ne pourraient pas participer à nos activités pour raison financière sont invitées à prendre contact avec le président qui trouvera une solution en toute discrétion

S’évader du quotidien

Delémont JU du 16 au 29 juillet 2023

Nous avons passé deux semaines exceptionnelles, remplies d’émotions et de rigolades.

CONTENU DU COURS
> Excursions découvertes:
> Téléphérique Weissenstein
> Piscine avec lift
> Visite de la Grande Ecluse
> Visite de l’île St-Pierre
> Musée interactif de la Forge
> Visite de Delémont (ville, magasins, bistro)
> Grillades
> Ateliers créatifs (bricolages, dessins…)
> Jeux de société et travail de la mémoire
> Moments de partage et discussions
Les activités peuvent varier selon la météo et les envies du groupe.

DÉLAI D’INSCRIPTION
12 juin 2023
Inscription et informations:
026 322 94 34, cours@aspr.ch

Ressentir son potentiel par le jeu, le sport et les bienfaits de la piscine

Magliaso TI du 06 au 17 août 2023

J’ai été dépaysé tout en restant en Suisse.

CONTENU DU COURS
> Moments de relaxation dans la piscine extérieure
> Exercices de gymnastique et jeux
> Promenade à Caslano et marché de Ponte Tresa
> Excursion en bateau sur le lac de Lugano
> Excursion en train à Crémaillère
> Repas au bord du lac
> Ateliers créatifs (bricolages, dessins…)
> Jeux de société et travail de la mémoire
> Moments de partage et discussions

Les activités peuvent varier selon la météo et les envies du groupe.

HÉBERGEMENT
Centro Magliaso, Maison Boscaccio

DÉLAI D’INSCRIPTION
29 mai 2023
Inscription et informations:
026 322 94 34, cours@aspr.ch

Programme 2023 : Sortie de la section

Les lieux et informations manquants seront annoncés au fur et à mesure de l’organisation des activités.

Les membres désireux de fonctionner comme bénévoles, à l’occasion de l’une ou l’autre des activités mentionnées dans notre programme 2023 peuvent s’adresser au président.

Pour faire un don à notre section – IBAN : CH36 0900 0000 2000 7189 2

N’hésitez pas à demander au président ou à la secrétaire les nouveaux bulletins de versement (code QR)

Président :

Sebastiano Carfora
T: 032 489 55 09
M: 076 321 32 85
sebastiano.carfora@aspr.ch
sebastiano.carfora@gmail.com

Secrétaire :

Colette Reymond
T: 026 481 45 02
colette-reymond@bluewin.ch

Membres :

Patricia Carfora
T: 032 489 55 09
M: 079 336 59 09
patycarde@hotmail.it

Gabrielle Guignot
T: 032 932 13 76
M: 079 201 73 27
g.guignot@bluewin.ch

Les personnes qui ne pourraient pas participer à nos activités pour raison financière sont invitées à prendre contact avec le président qui trouvera une solution en toute discrétion

Entraînement de la mémoire et introduction à la musicothérapie

St-Maurice VS du 13 au 15 octobre 2023

La musique met l’âme en harmonie avec tout ce qui existe. – Oscar Wilde

CONTENU DU COURS
> Découverte des méthodes de combinaison de l’entraînement de la mémoire appropriées pour vous aider à développer votre mémoire
> 3 leçons de travaux et d’exercices ciblés à l’entraînement de votre mémoire
> Introduction à la musicothérapie reposante et relaxante et découverte de ses bienfaits
> Cultiver les contacts sociaux dans un environnement convivial

Programme détaillé à venir
13.10 | Après-midi – Neurosciences cognitive : la mémoire
14.10 | Matin – Entrainement de la mémoire
14.10 | Après-midi : Introduction à la musicothérapie
15:10 | Matin – Entrainement de la mémoire

HÉBERGEMENT
Hôtellerie Franciscaine
www.hotellerie-franciscaine.ch

DIRECTION
Secrétariat des cours ASPr-SVG
026 322 94 34

DÉLAI D’INSCRIPTION
18 septembre 2023
Inscription et informations:
026 322 94 34 – cours@aspr.ch

Liberté de mouvement dans l’eau

Delémont JU du 29 octobre au 02 novembre 2023

Quand je suis dans l’eau, mon corps est libre.

Inscription participant-e

Délai d’inscription : 17 septembre 2023

CONTENU DU COURS
> Séances de natation et moments de détente
> Chant et gymnastique
> Excursion à Delémont (ville, magasins, bistro)
> Fabrication de savon
> Ateliers créatifs (bricolages, dessins, t-shirt)
> Jeux de société (cartes, uno, échecs…)
> Moments de partage et discussions

Les activités peuvent varier selon la météo et
les envies du groupe.

HÉBERGEMENT
> Centre Saint-François
> Aquavirat Crémines 

Liberté de mouvement dans l’eau

Delémont JU du 29 octobre au 02 novembre 2023

Quand je suis dans l’eau, mon corps est libre.

Inscription participant-e

Délai d’inscription : 17 septembre 2023

CONTENU DU COURS
> Séances de natation et moments de détente
> Chant et gymnastique
> Excursion à Delémont (ville, magasins, bistro)
> Fabrication de savon
> Ateliers créatifs (bricolages, dessins, t-shirt)
> Jeux de société (cartes, uno, échecs…)
> Moments de partage et discussions

Les activités peuvent varier selon la météo et
les envies du groupe.

HÉBERGEMENT
> Centre Saint-François
> Aquavirat Crémines 

Autonomie au quotidien

Delémont JU du 09 au 11 novembre 2023

Je peux appliquer ces astuces dans ma vie de tous les jours.

CONTENU DU COURS
> Introduction au concept de l’aide et des soins à domicile
> Ateliers pratiques pour entretenir la mobilité
> Découvrir les possibilités spécifiques à votre situation pour simplifier votre quotidien
> Aide à l’entraide
> Activités le soir (loto, jeux, films, musique…

DÉLAI D’INSCRIPTION
11 septembre 2023
Inscription et informations:
026 322 94 34 – cours@aspr.ch

Programme 2023 : Action d’information

Les lieux et informations manquants seront annoncés au fur et à mesure de l’organisation des activités.

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Pour faire un don à notre section – IBAN : CH36 0900 0000 2000 7189 2

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Président :

Sebastiano Carfora
T: 032 489 55 09
M: 076 321 32 85
sebastiano.carfora@aspr.ch
sebastiano.carfora@gmail.com

Secrétaire :

Colette Reymond
T: 026 481 45 02
colette-reymond@bluewin.ch

Membres :

Patricia Carfora
T: 032 489 55 09
M: 079 336 59 09
patycarde@hotmail.it

Gabrielle Guignot
T: 032 932 13 76
M: 079 201 73 27
g.guignot@bluewin.ch

Les personnes qui ne pourraient pas participer à nos activités pour raison financière sont invitées à prendre contact avec le président qui trouvera une solution en toute discrétion

Programme 2023 : Journée internationale des personnes handicapées

Les lieux et informations manquants seront annoncés au fur et à mesure de l’organisation des activités.

Les membres désireux de fonctionner comme bénévoles, à l’occasion de l’une ou l’autre des activités mentionnées dans notre programme 2023 peuvent s’adresser au président.

Pour faire un don à notre section – IBAN : CH36 0900 0000 2000 7189 2

N’hésitez pas à demander au président ou à la secrétaire les nouveaux bulletins de versement (code QR)

Président :

Sebastiano Carfora
T: 032 489 55 09
M: 076 321 32 85
sebastiano.carfora@aspr.ch
sebastiano.carfora@gmail.com

Secrétaire :

Colette Reymond
T: 026 481 45 02
colette-reymond@bluewin.ch

Membres :

Patricia Carfora
T: 032 489 55 09
M: 079 336 59 09
patycarde@hotmail.it

Gabrielle Guignot
T: 032 932 13 76
M: 079 201 73 27
g.guignot@bluewin.ch

Les personnes qui ne pourraient pas participer à nos activités pour raison financière sont invitées à prendre contact avec le président qui trouvera une solution en toute discrétion

Programme 2023 : Fête de Noël

Les lieux et informations manquants seront annoncés au fur et à mesure de l’organisation des activités.

Les membres désireux de fonctionner comme bénévoles, à l’occasion de l’une ou l’autre des activités mentionnées dans notre programme 2023 peuvent s’adresser au président.

Pour faire un don à notre section – IBAN : CH36 0900 0000 2000 7189 2

N’hésitez pas à demander au président ou à la secrétaire les nouveaux bulletins de versement (code QR)

Président :

Sebastiano Carfora
T: 032 489 55 09
M: 076 321 32 85
sebastiano.carfora@aspr.ch
sebastiano.carfora@gmail.com

Secrétaire :

Colette Reymond
T: 026 481 45 02
colette-reymond@bluewin.ch

Membres :

Patricia Carfora
T: 032 489 55 09
M: 079 336 59 09
patycarde@hotmail.it

Gabrielle Guignot
T: 032 932 13 76
M: 079 201 73 27
g.guignot@bluewin.ch

Les personnes qui ne pourraient pas participer à nos activités pour raison financière sont invitées à prendre contact avec le président qui trouvera une solution en toute discrétion